تجلب مياه البحر نوعين من الفوائد للرياضيين:
إنها أفضل طريقة لتعويض الأملاح المفقودة من خلال العرق (وهي مهمة بشكل خاص في السباقات الطويلة: ركوب الدراجات، والماراثون، وما إلى ذلك).
إنها أسرع طريقة للتعافي من المجهود (والاستعداد بشكل أفضل لسباق اليوم التالي أو التدريب الأكثر كثافة).
بالإضافة إلى ذلك، فإن الرياضيين الذين يشربونه يبلغون عن إصابات أقل.
مؤتمر في كولومبيا حيث يجري لوريانو دومينغيز مقابلة مع الرياضي ج. س. كاردونا ويستشهد بتجربة أحد راكبي الدراجات المحترفين الذي كان أول ما طلب منه فريقه الإيطالي الجديد أن يشرب مياه البحر.
(لوريانو دومينغيز): أمثلة من خوان كارلوس (ك اردونا) ورياضيين آخرين، لأن مقاطعة (لا سيخا) بها رياضيون آخرون رائعون رفيعو المستوى، وهي لطيفة للغاية ....
(لوريانو دومينيغيز): الذي لم يصل (الرياضيون الكبار الآخرون)من بين أشياء أخرى لأن رافائيل، الذي تعرفونه، بطل أمريكا للدراجات ثلاث مرات، رافائيل إنفانتينو، كانت لديه تجربة رائعة للغاية. ربما كان لديه بعض المشاكل لأنه كان سيأتي من إيطاليا وقد التزم بالمشاركة في هذا المؤتمر. ربما كان لديه بعض المشاكل ... (لحظة واحدة من فضلك)... لقد اكتسب رافائيل الخبرة النظرية لمياه البحر في القرية وكان خائفًا من البدء في تناولها. وعندما تعاقد معه فريق إيطالي لسباق الدراجات الهوائية كانت مفاجأته كبيرة، لدرجة أنه قضى اليوم كله يحاول الاتصال بي هاتفياً ليقول لي: "لوريانو، أول إشارة من مدربي هي أن أشرب ماء البحر". إذًا هناك فهم ما وجده هنا، لقد فعلها بالعكس. وقد اختبر مارلون بيريز، بطل العالم في ركوب الدراجات الهوائية شيئًا مشابهًا، وكان هو أيضًا من بين الضيوف في هذا المؤتمر، وربما سيأتي ...
أجرت مختبرات كوينتون دراسة على راكبي الدراجات الهوائية تم فيها تأكيد فوائد مياه البحر (انظر الدراسة هنا -بالإسبانية-)
سرد المدرب مانيل دي لا فارغا تجربته في مدونته، في مقال بعنوان "مياه البحر 'تتفوق' على المشروبات الرياضية"، حيث شرح التحسينات التي حققها في الأداء من خلال شرب مياه البحر متساوية التوتر، وتحسين الأرقام القياسية التي حصل عليها بشرب الماء وحده أو المشروبات الرياضية التجارية.
(يمكن العثور على موقعه الإلكتروني اليوم فقط في موقع archive.org بالبحث عن "19.1. El AGUA DE MAR VENCE A LAS BEBIDAS DEPORTIVAS" -بالإسبانية-)
لقد كان يشربها منذ 7 سنوات ولم يتعرض للإصابة منذ ذلك الحين. لقد حصل للتو على المركز الأول في فئته - من سن 65-69 عامًا - في بطولة الرجل الحديدي برشلونة 2014. الرجل الحديدي هو أصعب سباق ثلاثي في العالم - 3.8 كم سباحة و150 كم دراجة و42 كم جرياً بدون توقف. شاهد النتائج هنا.
وقد أجرى أبحاثاً للعثور على أفضل مشروب لمكافحة الجفاف في رياضات التحمل، قبل وأثناء وبعد الاختبار الرياضي.
ومن أجل ذلك، قام بالجري لمسافة 21 كم في عدة مناسبات وطرق:
دون شرب أي شيء
شرب الماء فقط من المصادر التي قابلها على طول الطريق
عن طريق تناول المشروبات الرياضية مع الشوارد (في شكل مسحوق أو أقراص يتم إذابتها بمياه الينابيع التي وجدها على طول الطريق)
بشرب مياه البحر متساوية التوتر. كان يركض بمياه البحر النقية ويخففها على طول الطريق بمياه من المصادر التي صادفها بنسبة 1: 3 أو 1: 4.
وكان متوسط زمن الجري الذي حصل عليه
دون شرب أي شيء ........ 2 ساعة و29 دقيقة
شرب الماء فقط ................... 2 ساعة و 07 دقيقة
شرب الماء مع الإلكتروليتات...1 ساعة و57 دقيقة
مع ماء البحر متساوي التوتر .............. 1ساعة و53 دقيقة.
إذا قارنا النتيجة التي تم الحصول عليها بمياه البحر وتلك التي تم الحصول عليها بمياه ذات جودة عالية مع الشوارد، فإن الوقت الذي تم توفيره هو 4 دقائق!
إذا كان السباق عبارة عن ماراثون (42.2 كم)، يمكن للعداء تحسين وقته بمقدار 8 دقائق، كما يمكنه تجنب الإصابات والتشنجات وتحسين وقت التعافي (فقط إذا كان هناك مياه البحر متساوية التوتر في نقاط التزود بالوقود للرياضيين الذين يرغبون في ذلك).
يمكن العثور على بيانات مفصلة على موقعها الإلكتروني. في الفقرة 19.3 هناك أيضاً شهادات لرياضيين آخرين يشربونه.
قائمة الرياضيين الذين يتناولونه: كوينتون
في النشرات الإخبارية لمختبرات كوينتون ستجد أيضًا تجارب من رياضيين وأطباء رياضيين وباحثين مشهورين، مثل:
نشرة كوينتون الإخبارية رقم 3 (ص 4)
نشرة كوينتون الإخبارية رقم 5 (ص 4)
نشرة كوينتون الإخبارية رقم 10 (ص 3)
نشرة كوينتون الإخبارية رقم 11 (ص 2)
تقرير كوينتون الخاص (ص 3 و8)
شهادات من الرياضيين الأفراد
يقول عنه
فيما يتعلق بالعناية التي كان يوليها للحفاظ على لياقته البدنية، كان الدراج من المتابعين المخلصين والمستهلكين المنتظمين لمنتجات مياه البحر من كوينتون منذ أن نصحه بها شقيقه في عام 2006. وقد اعترف دائماً بأنه كان يتعافى أكثر بعد بذل مجهود مكثف ويصبح أكثر ترطيباً في الأيام الحارة.
بطلان عالميان يوضحان أنهما يشربان مياه البحر في حياتهما اليومية.
هنا (في أسفل الصفحات) نبلغ عن التغييرات في هذا الموقع. |
العمل جارٍ على قدم وساق. |
