كما قلنا عند الحديث عن ارتفاع ضغط الدم، فإن كل شخص يختلف عن الآخر، وبالتالي فإن بعض الأشخاص "يعملون" بشكل طبيعي (وصحي) بوزن جسم أعلى من الآخرين. إن محاولة إنقاص الوزن حتى نصل إلى ما نتخيله (ربما خطأً) أنه الوزن المثالي يمكن أن يجعلنا مرضى.
وعلينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار ظروفنا: فالحيوانات (الكلاب) تأكل في الصيف أقل من الشتاء، والأشخاص الذين يقومون بأعمال شاقة (حتى الفكرية) يحتاجون إلى تناول الطعام أكثر من غيرهم.
وبالطبع:
يجب ألا نستخدم الأكل كوسيلة للتعويض عن المشاكل الأخرى.
يجب أن نتجنب السكر والملح المكرر تمامًا، وهو أكثر أنواع الملح التي تفقد الجسم توازنه، مما يجعله يشتهي شيئًا معاكسًا (شيء بارد أو حمضي أو سكري).
في الدراسة التي قام بها مؤلف الكتاب في نيكاراغوا على المرضى الذين عولجوا بماء البحر، هناك بعض حالات السمنة. لا توجد حالات كثيرة لأن السمنة نادرة هناك: الجو حار طوال العام ويشربون الكثير من عصير الفاكهة.
تنظف مياه البحر السائل خارج الخلية مما يجعل جميع الخلايا تبدأ في العمل على النحو الأمثل. وشعورنا العام هو مجموع شعور خلايانا. وكلما كان شعور خلايانا أكثر سعادة وحيوية كلما كان شعورنا أفضل. وسيكون فقدان الوزن من الآثار الجانبية لزيادة حيويتنا.
هنا (في أسفل الصفحات) نبلغ عن التغييرات في هذا الموقع. |
العمل جارٍ على قدم وساق. |
