Když se v horku potíme, ztrácíme z těla vodu a sůl. V tomto ohledu jsme na stejné úrovni jako sportovci. Pro ně i pro nás jsou nejlepším způsobem doplnění ztracené vody a soli izotonické nápoje (a nejlepší je ten, který si připravujeme z mořské vody).
Kromě izotonické mořské vody (jedna sklenice mořské vody smíchaná se třemi sklenicemi normální vody) si můžeme připravit následující izotonický nápoj.
Chutná podobně jako káva s mlékem. Může se pít horká nebo studená.
Připravte si izotonickou mořskou vodu, kterou se chystáte pít, dejte ji do nádoby mixéru, přidejte lžíci opečeného tahini, rozmixujte mixérem a poté zahřejte podle své chuti (nebo ne).
Dalším způsobem, jak toho dosáhnout, je připravovat jídla s mořskou vodou.
Kromě receptů vysvětlených v knize zde najdete několik receptů pro horké počasí:
Meloun nakrájejte na malé kousky a vložte do hluboké misky. Přidejte dostatečné množství mořské vody, dokud nebudou kousky melounu téměř zakryté. Můžeme přidat koření podle vlastního výběru: trochu olivového oleje, nakrájenou sladkou cibuli atd. Výsledek jíme lžící. Tekutinu můžeme vypít současně s kousky melounu nebo až poté. Bude více či méně slaná. Pokud je příliš slaná, můžeme ji nechat na příště, až budeme recept opakovat, nebo ji můžeme vypít. Tělo nás požádá, abychom přebytečnou sůl kompenzovali vodou nebo dalším ovocem.
Můžeme ji také rozmixovat a pít jako báječný izotonický nápoj.
Místo melounu můžeme připravit recept podobný tomu předchozímu a použít zelené, ne příliš zralé, trochu kyselé jablko.
Mořská voda se lépe snoubí s kyselým ovocem (pomeranč, zelené jablko) než se sladkým, i když existují výjimky, jak vidíme u melounu.
Kiwi nakrájejte na kousky, vložte je do misky s mořskou vodou a podle chuti okořeňte. Kyselost wiki zakryje hořkost a slanost mořské vody.
Koupíme sklenici vypeckovaných oliv. Tekutinu ve sklenici vyhodíme a nahradíme ji mořskou vodou. Takto ji necháme několik dní. Pak je můžeme sníst. Mořská voda jim dodá mnohem lepší chuť.
Zde (v dolní části stránek) informujeme o změnách na tomto webu. |
Probíhající práce. |
