Το θαλασσινό νερό προσφέρει δύο είδη πλεονεκτημάτων στους αθλητές:
Είναι ο καλύτερος τρόπος αναπλήρωσης των αλάτων που χάνονται μέσω της εφίδρωσης (ιδιαίτερα σημαντικός σε αγώνες μεγάλης διάρκειας: ποδηλασία, μαραθώνιος κ.λπ.).
Είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να ανακάμψετε από την άσκηση (και να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι για τον αγώνα της επόμενης ημέρας ή για πιο έντονη προπόνηση).
Επιπλέον, οι αθλητές που το πίνουν αναφέρουν λιγότερους τραυματισμούς.
Συνέδριο στην Κολομβία, όπου ο Laureano Domínguez παίρνει συνέντευξη από τον αθλητή J.C. Cardona και αναφέρει την εμπειρία ενός επαγγελματία ποδηλάτη από τον οποίο, το πρώτο πράγμα που του ζήτησε η νέα του ιταλική ομάδα να κάνει, ήταν να πιει θαλασσινό νερό.
(Laureano Domìnguez): παραδείγματα του Juan Carlos (Cardona) και άλλων αθλητών, επειδή η κομητεία (La Ceja) έχει και άλλους σπουδαίους αθλητές υψηλού επιπέδου και είναι πολύ ωραίο ....
(Laureano Domìnguez): ο οποίος δεν έφτασε (οι άλλοι μεγάλοι αθλητές) μεταξύ άλλων επειδή ο Rafael, τον οποίο γνωρίζετε, τρεις φορές παναμερικανός πρωταθλητής ποδηλασίας, Rafael Infantino, είχε μια πολύ ωραία εμπειρία. Ίσως είχε κάποια προβλήματα επειδή θα ερχόταν από την Ιταλία και είχε δεσμευτεί να συμμετάσχει σε αυτό το συνέδριο. Ίσως είχε κάποια προβλήματα... (ένα λεπτό παρακαλώ)... Ο Ραφαέλ απέκτησε τη θεωρητική εμπειρία του θαλασσινού νερού στο χωριό και φοβήθηκε να αρχίσει να το παίρνει. Όταν προσλήφθηκε από μια ιταλική ομάδα ποδηλασίας, έζησε μια μεγάλη έκπληξη, τόσο μεγάλη που πέρασε όλη την ημέρα προσπαθώντας να με εντοπίσει τηλεφωνικά για να μου πει: "Laureano, η πρώτη ένδειξη από τους προπονητές μου είναι ότι πρέπει να πίνω θαλασσινό νερό". Εκεί λοιπόν κατάλαβε αυτό που είχε βρει εδώ, το έκανε ανάποδα. Ο Marlon Pérez, παγκόσμιος πρωταθλητής ποδηλασίας, βίωσε κάτι παρόμοιο, ήταν και αυτός μεταξύ των καλεσμένων σε αυτό το συνέδριο, ίσως έρθει ...
Τα εργαστήρια Quinton διεξήγαγαν μια μελέτη σε ποδηλάτες στην οποία επιβεβαιώνονται τα οφέλη του θαλασσινού νερού (Δείτε τη μελέτη εδώ -στα ισπανικά-)
Ο προπονητής Manel de la Varga εξιστόρησε την εμπειρία του στο ιστολόγιό του, σε ένα άρθρο με τίτλο "Το θαλασσινό νερό "νικάει" τα αθλητικά ποτά", όπου εξήγησε τη βελτίωση των επιδόσεών του με την κατανάλωση ισοτονικού θαλασσινού νερού, βελτιώνοντας τα ρεκόρ που επιτυγχάνονται με την κατανάλωση μόνο νερού ή αθλητικών ποτών του εμπορίου.
(Η ιστοσελίδα του βρέθηκε μόνο σήμερα στο archive.org με την αναζήτηση "19.1. El AGUA DE MAR VENCE A LAS BEBIDAS DEPORTIVAS" -στα ισπανικά-)
Το πίνει εδώ και 7 χρόνια και δεν έχει τραυματιστεί από τότε. Μόλις πέτυχε την πρώτη θέση στην κατηγορία του - ηλικίας 65-69 ετών - στο IronMan Barcelona 2014. Το IronMan είναι το δυσκολότερο τρίαθλο στον κόσμο - 3,8 χιλιόμετρα κολύμπι, 150 χιλιόμετρα ποδήλατο και 42 χιλιόμετρα τρέξιμο, όλα χωρίς σταματημό. Δείτε τα αποτελέσματα εδώ.
Έχει ερευνήσει για να βρει το καλύτερο ποτό για την καταπολέμηση της αφυδάτωσης σε αθλήματα αντοχής, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την αθλητική δοκιμασία.
Για το σκοπό αυτό, έτρεξε μια απόσταση 21 χιλιομέτρων σε αρκετές περιπτώσεις και με διάφορους τρόπους:
χωρίς να πιει τίποτα,
πίνοντας μόνο νερό από τις πηγές που συναντούσε στο δρόμο του,
λαμβάνοντας αθλητικά ποτά με ηλεκτρολύτες (σε σκόνη ή σε δισκία που διαλύονται με νερό πηγής που θα βρείτε κατά μήκος της διαδρομής),
πίνοντας ισοτονικό θαλασσινό νερό. Έτρεχε με καθαρό θαλασσινό νερό και το αραιωνόταν στη διαδρομή με νερό από τις πηγές που συναντούσε, με αναλογία 1:3 ή 1:4.
Οι μέσοι χρόνοι εκτέλεσης που πέτυχε ήταν:
χωρίς να πιω τίποτα ........ 2h 29m
πίνοντας μόνο νερό ................... 2h 07m
πόσιμο νερό με ηλεκτρολύτες..1h 57m
με ισοτονικό θαλασσινό νερό .............. 1h 53m.
Αν συγκρίνουμε το αποτέλεσμα που λαμβάνεται με θαλασσινό νερό και αυτό με ποιοτικό νερό και ηλεκτρολύτες, ο χρόνος που εξοικονομείται είναι 4 λεπτά!
Εάν ο αγώνας είναι μαραθώνιος (42,2 χλμ.), ο δρομέας μπορεί να βελτιώσει το χρόνο του κατά 8 λεπτά και επίσης να αποφύγει τραυματισμούς, κράμπες και να βελτιώσει το χρόνο αποκατάστασης (μόνο εάν υπάρχει ισοτονικό θαλασσινό νερό στα σημεία ανεφοδιασμού για τους αθλητές που το επιθυμούν).
Αναλυτικά στοιχεία μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπό της. Στην παράγραφο 19.3 υπάρχουν επίσης μαρτυρίες άλλων αθλητών που το πίνουν.
Κατάλογος των αθλητών που το λαμβάνουν: Quinton.es
Στα ενημερωτικά δελτία των Εργαστηρίων Quinton θα βρείτε επίσης εμπειρίες από διάσημους αθλητές, αθλητικούς γιατρούς και ερευνητές, όπως:
Ενημερωτικό δελτίο Quinton Αριθμός 3 (σελ. 4)
Ενημερωτικό δελτίο Quinton Αριθμός 5 (σελ. 4)
Ενημερωτικό δελτίο Quinton Αριθμός 10 (σελ. 3)
Ενημερωτικό δελτίο Quinton Αριθμός 11 (σελ. 2)
Ειδική έκθεση Quinton (σελ. 3 και 8)
Μαρτυρίες από μεμονωμένους αθλητές:
Mikel Kolino
Ultramaratoniano Jose
Iñigo Cuesta
Σχετικά με αυτόν λέει:
Όσον αφορά τη φροντίδα που έπαιρνε για να παραμείνει σε φόρμα, ο ποδηλάτης ήταν πιστός οπαδός και τακτικός καταναλωτής των προϊόντων θαλασσινού νερού Quinton από τότε που του το συνέστησε ο ίδιος ο αδελφός του το 2006. Ομολογούσε πάντα ότι ανακάμπτει περισσότερο μετά από έντονες προσπάθειες και ότι είναι πιο ενυδατωμένος τις ζεστές ημέρες.
Δύο παγκόσμιοι πρωταθλητές εξηγούν ότι πίνουν θαλασσινό νερό στην καθημερινή τους ζωή.
Εδώ (στο κάτω μέρος των σελίδων) ενημερώνουμε για τις αλλαγές σε αυτόν τον ιστότοπο. |
Εργασία σε εξέλιξη. |
