Ketika kita berkeringat di cuaca panas, kita kehilangan air dan garam dari tubuh kita. Dalam hal ini, kita setara dengan olahragawan. Bagi mereka dan bagi kita, cara terbaik untuk mengganti air dan garam yang hilang adalah minuman isotonik (dan yang terbaik adalah minuman yang dibuat dengan air laut).
Selain air laut isotonik (satu gelas air laut dicampur dengan tiga gelas air biasa), kita dapat menyiapkan minuman isotonik berikut ini.
Rasanya mirip dengan kopi dengan susu. Dapat diminum panas atau dingin.
Siapkan air laut isotonik yang akan Anda minum, masukkan ke dalam botol blender, tambahkan sesendok tahini panggang, haluskan dengan mixer lalu panaskan sesuai keinginan Anda (atau tidak).
Cara lain untuk mendapatkan hal yang sama adalah membuat makanan dengan air laut.
Selain resep yang dijelaskan dalam buku ini, berikut ini beberapa resep untuk cuaca panas:
Potong melon menjadi potongan-potongan kecil dan letakkan di piring yang dalam. Tambahkan air laut dalam jumlah yang cukup banyak hingga potongan melon hampir terendam. Kita bisa menambahkan bumbu pilihan kita: sedikit minyak zaitun, bawang bombay cincang, dll. Kami makan hasilnya dengan sendok. Cairan tersebut dapat diminum bersamaan dengan potongan melon atau sesudahnya. Rasanya akan lebih atau kurang asin. Jika terlalu asin, kita bisa menyisakannya untuk resep berikutnya atau kita bisa meminumnya. Tubuh akan meminta kita untuk mengimbangi kelebihan garam dengan air atau lebih banyak buah.
Kita juga bisa menghaluskan semuanya dan meminumnya sebagai minuman isotonik yang luar biasa.
Kita bisa menyiapkan resep seperti yang sebelumnya dengan menggunakan apel hijau, tidak terlalu matang, sedikit asam, sebagai pengganti melon.
Air laut lebih cocok dipadukan dengan buah asam (jeruk, apel hijau) daripada buah manis, meskipun ada pengecualian, seperti yang bisa kita lihat pada melon.
Potong kiwi menjadi beberapa bagian, taruh di piring dengan air laut dan bumbui sesuai selera. Asam dari wiki menyembunyikan rasa pahit dan asin dari air laut.
Kami membeli sebotol buah zaitun yang sudah diadu. Buang cairan di dalam toples dan gantilah dengan air laut. Biarkan seperti ini selama beberapa hari. Lalu kita bisa memakannya. Air laut memberikan rasa yang jauh lebih enak.
Di sini (di bagian bawah halaman) kami menginformasikan tentang perubahan di situs web ini. |
Pekerjaan yang sedang berlangsung. |
