Het is een eenvoudige en effectieve darmreiniging voor thuis.
Het bestaat uit het drinken van licht zout water ("isotoon", zie de reden hieronder) en het maken van een paar bewegingen totdat wat er via de anus uitkomt net zo transparant is als wat er via de mond binnenkomt.
Het is een techniek die "Shank Prakshalana" heet en al 5000 jaar in India wordt gebruikt.
De voordelen ten opzichte van andere technieken zoals klysma's of colonhydrotherapie zijn:
Het reinigt het hele spijsverteringskanaal, niet alleen een deel van de dikke darm.
Het is heel eenvoudig om thuis te doen zonder apparaten.
Het wordt aanbevolen om het de eerste keer samen met een gezondheidsdeskundige te doen. Hij zal ons adviseren over mogelijke onverenigbaarheden (bijv. zwangere vrouwen) en verwachte voordelen voor onze gezondheid.
In de oudheid werd aangeraden om het minstens één keer per seizoen te doen, om het lichaam voor te bereiden op het nieuwe voedsel en klimaat.
Water met zeezout (hoewel geraffineerd en zeezout erg op elkaar lijken, zoals uitgelegd in dit andere artikel, is het beter om zeezout te gebruiken), met dezelfde concentratie zouten in het lichaam (daarom heet het "isotoon", met 9 gram zout per liter vloeistof), op lichaamstemperatuur (zoals een consommé). (9 gram is een afgestreken eetlepel).
Als we het zout niet goed afmeten en te veel zout toevoegen, krijgen we dorst van het drinken. Dorst naar water zonder zout (uiteraard moeten we dan ongezouten water drinken).
Als we zeewater kunnen gebruiken, des te beter (in de verhouding van één glas zeewater en drie glazen zoet water).
(Als we zeewater gebruiken, is het beter om het te verwarmen in een waterbad, of langzaam roerend continu en niet boven de 111 graden F. -wat de maximale temperatuur is die we kunnen verdragen zonder te verbranden-, zodat het zijn beste eigenschappen behoudt).
Het is niet handig om het met puur zeewater (zonder verdunning) te doen, omdat de darm dan nutteloos geïrriteerd raakt door zoveel zout.
(Als we te weinig zout toevoegen, gaan we meer plassen en moeten de nieren meer werken, als we te veel zout toevoegen, krijgen we dorst - voor water zonder zout).
Het bestaat simpelweg uit het drinken van glazen water (2 kleine glazen per keer) en het uitvoeren van een paar eenvoudige bewegingen om het water door het spijsverteringskanaal te laten circuleren.
Als we na 6 glazen nog niet kunnen poepen, is het aan te raden om een klysma te nemen om de verstopping van onderaf op te heffen. (We kunnen hetzelfde water gebruiken of puur -onverdund- zeewater).
Als de maag vol aanvoelt en niet de buik, moeten we de eerste oefening herhalen. Als we ons vol voelen in de buik, drinken we niet meer water en gaan we door met de bewegingen.
Als we oefenen, kunnen we deze procedure uitvoeren zonder de bewegingen, en ze vervangen door onze dagelijkse taken: kleren wassen, kinderen, doe-het-zelven, ... We moeten één tot drie uur reserveren op de ochtend van een vakantie waar we regelmatig naar het toilet kunnen gaan (hoewel zonder urgentie).
Het is aan te raden om tijdens de procedure op te schrijven hoeveel glazen we drinken en hoe de ontlasting is.
Het is handig dat we de dagen ervoor groenten eten zodat de ontlasting minder compact en hard is. Of we kunnen een paar kleine glazen puur zeewater drinken, dat verzacht onze ontlasting.
We slaan tot 6 liter water per persoon in en organiseren ons zo dat het niet koud wordt.
Het is raadzaam om een beetje vaseline bij de hand te hebben, of beter, geen papier te gebruiken maar te wassen met water -geen zeep-, zoals veel culturen doen, want met papier irriteren we de anus na meerdere keren schoonmaken. En dan wassen we onze handen.
Na de darmspoeling mogen we vanaf een half uur tot een uur na de laatste evacuatie niets meer drinken voor het eten. De eerste maaltijden moeten we gekookt eten (geen salades, rauw fruit, enz.) en geen volle voeding, melk of yoghurt, alcohol, koffie of thee.
We moeten ze allemaal snel doen, in ongeveer een minuut:
Staan met de voeten 30 cm uit elkaar. Armen gestrekt naar boven met de handen in elkaar geklemd met de handpalmen naar boven. We buigen 6 keer zijwaarts aan elke kant. We bewegen alleen de romp, de heupen en voeten blijven stil. Het is geen draai die de wervelkolom als as heeft, maar de romp kijkt altijd naar voren en buigt ons in de taille.
|
|
Staan met de voeten 30 cm uit elkaar. Rechterarm gestrekt naar rechts horizontaal met de handpalm naar beneden. Linkerarm horizontaal en gebogen plaatsen met de hand tegen het sleutelbeen. We draaien de romp zodat de gestrekte arm naar achteren gaat, terwijl we naar de toppen van de vingers kijken en dan naar de andere kant (4 keer aan elke kant).
|
|
Ga met het gezicht naar beneden liggen en til de romp en het hoofd op met gestrekte armen. Alleen de tenen (30 cm uit elkaar) en de handpalmen (naar voren gericht, elk onder je schouder) raken de grond. We draaien het hoofd, de armen en de romp naar één kant totdat we de tegenoverliggende hiel zien. (We doen dit 4 keer aan elke kant).
|
|
Zittend op de vloer met de benen gestrekt en het lichaam geheven, ondersteund door de uitgestrekte armen. We buigen het rechterbeen en passeren het over de linker terwijl we met de rechterhand de rechtervoet blijven vasthouden. We draaien het lichaam naar links en kijken achterom. (We doen dit 4 keer aan elke kant).
|
|
Onze darm is als een membraan (een wand met kleine gaatjes):
aan de ene kant ons lichaam, met het serum, intercellulaire vloeistof, met een concentratie van 9 gr./liter.
aan de andere kant wat door de darm gaat.
Als er vers water door de darm stroomt, wordt het geabsorbeerd en uitgescheiden door de nieren (en geplast).
Als wat door de darm gaat erg zout water is, dan gaat het water dat we in het serum, in het lichaam hebben, door de anus (en raken we uitgedroogd).
Als wat door de darm stroomt isotoon water is (9 gr./liter), dan assimileert het geen water en zuigt het geen water uit ons serum (het laat ons niet plassen en droogt ons niet uit).
Het passeert zonder ons serum te veranderen, maar het sleept de materialen mee die het in de darm vasthoudt.
Dit is gebaseerd op het natuurkundige principe dat osmose heet: als we zuiver water aan de ene kant van een membraan hebben (dat poriën heeft die water doorlaten, maar geen zouten) en aan de andere kant zout water, gaat het zuivere water naar waar zich het zoute water bevindt.
Hier (onderaan de pagina's) informeren we over veranderingen in deze website. |
Werk in uitvoering. |
