A água do mar traz dois tipos de benefícios aos desportistas:
É a melhor forma de repor os sais perdidos através da transpiração (especialmente importante em provas longas: ciclismo, maratona, etc.).
É a forma mais rápida de recuperar do esforço (e de estar melhor preparado para a corrida do dia seguinte ou para um treino mais intenso).
Além disso, os atletas que o bebem registam menos lesões.
Congresso na Colômbia onde Laureano Domínguez entrevista o atleta J.C. Cardona e cita a experiência de um ciclista profissional que, a primeira coisa que a sua nova equipa italiana lhe pediu foi para beber água do mar.
(Laureano Domìnguez): exemplos de Juan Carlos (Cardona) e de outros desportistas, porque a comarca (La Ceja) tem outros grandes desportistas de alto nível, e é muito bonito ....
(Laureano Domìnguez): que não chegaram (os outros grandes desportistas) entre outras coisas porque o Rafael, que vocês conhecem, tricampeão pan-americano de ciclismo, Rafael Infantino, teve uma experiência muito boa. Talvez tenha tido alguns problemas porque teria vindo de Itália e tinha-se comprometido a participar neste congresso. Talvez tenha tido alguns problemas... (um momento, por favor)... O Rafael adquiriu a experiência teórica da água do mar na aldeia e tinha medo de começar a tomá-la. Quando foi contratado por uma equipa de ciclismo italiana, teve uma grande surpresa, tanto que passou o dia inteiro a tentar localizar-me por telefone para me dizer: "Laureano, a primeira indicação dos meus treinadores é que tenho de beber água do mar". Portanto, lá ele percebeu o que tinha encontrado aqui, fê-lo ao contrário. Marlon Pérez, campeão do mundo de ciclismo, viveu uma experiência semelhante, também ele estava entre os convidados desta conferência, talvez venha...
Os Laboratórios Quinton efectuaram um estudo em ciclistas no qual se confirmam os benefícios da água do mar (Ver o estudo aqui -em espanhol-)
O treinador Manel de la Varga relatou a sua experiência no seu blogue, num artigo intitulado "A água do mar 'bate' as bebidas desportivas", onde explicou as melhorias de desempenho que obteve ao beber água do mar isotónica, melhorando os recordes obtidos ao beber apenas água ou bebidas desportivas comerciais.
(O seu sítio web só foi encontrado hoje em archive.org procurando por "19.1. El AGUA DE MAR VENCE A LAS BEBIDAS DEPORTIVAS" - em espanhol-)
Bebe-o há 7 anos e nunca mais se lesionou. Acabou de alcançar o primeiro lugar na sua categoria - 65-69 anos - no IronMan Barcelona 2014. O IronMan é o triatlo mais difícil do mundo - 3,8 km de natação, 150 km de bicicleta e 42 km de corrida, tudo sem parar. Veja os resultados aqui.
Ele pesquisou para encontrar a melhor bebida para combater a desidratação nos desportos de resistência, antes, durante e depois da prova desportiva.
Para o efeito, correu uma distância de 21 km em várias ocasiões e formas:
sem beber nada;
bebendo apenas água das fontes que encontrava pelo caminho;
tomando bebidas desportivas com electrólitos (em pó ou em pastilhas a dissolver com água de nascente encontrada ao longo do percurso);
bebendo água do mar isotónica. Ele corria com água do mar pura e diluía-a ao longo do caminho com água das fontes que encontrava, com a proporção de 1: 3 ou 1: 4.
Os tempos médios de funcionamento que obteve foram os seguintes:
sem beber nada ........ 2h 29m
beber apenas água ................... 2h 07m
água potável com electrólitos...1h 57m
com água do mar isotónica .............. 1h 53m.
Se compararmos o resultado obtido com a água do mar e o obtido com água de qualidade e electrólitos, o tempo poupado é de 4 minutos!
Se a corrida for uma maratona (42,2 km), o corredor pode melhorar o seu tempo em 8 minutos e também evitar lesões, cãibras e melhorar o tempo de recuperação (apenas se houver água do mar isotónica nos pontos de reabastecimento para os atletas que a desejarem).
Podem ser encontrados dados pormenorizados no seu sítio Web. No ponto 19.3, há também testemunhos de outros desportistas que a bebem.
Lista dos desportistas que a tomam: Quinton.es
Nas newsletters dos Laboratórios Quinton encontrará também experiências de atletas famosos, médicos desportivos e investigadores, tais como
Quinton Newsletter Número 3 (p. 4)
Quinton Newsletter Número 5 (p. 4)
Quinton Newsletter Número 10 (p. 3)
Quinton Newsletter Número 11 (p. 2)
Relatório especial Quinton (pp. 3 e 8)
Testemunhos de atletas individuais:
Correfacil
Mikel Kolino
Ultramaratoniano José
Iñigo Cuesta
Sobre ele, diz:
Relativamente aos cuidados a ter para se manter em forma, o ciclista era um fiel seguidor e consumidor regular dos produtos de água do mar Quinton desde que o seu próprio irmão lhos recomendou em 2006. Confessou sempre estar mais recuperado após esforços intensos e mais hidratado nos dias de calor.
Dois campeões do mundo explicam que bebem água do mar no seu quotidiano.
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