Apa de mare aduce două tipuri de beneficii sportivilor:
Este cel mai bun mod de a reface sărurile pierdute prin transpirație (deosebit de important în cazul evenimentelor de lungă durată: ciclism, maraton etc.).
Este cel mai rapid mod de a vă recupera după efort (și de a fi mai bine pregătiți pentru cursa de a doua zi sau pentru un antrenament mai intens).
În plus, sportivii care o beau raportează mai puține leziuni.
Congresul din Columbia, unde Laureano Domínguez îl intervievează pe atletul J.C. Cardona și citează experiența unui ciclist profesionist căruia, primul lucru pe care i l-a cerut noua sa echipă italiană, a fost să bea apă de mare.
(Laureano Domìnguez): exemplele lui Juan Carlos (Cardona) și ale altor sportivi, pentru că județul (La Ceja) are și alți mari sportivi de nivel înalt, și este foarte frumos ....
(Laureano Domìnguez): care nu au ajuns (ceilalți mari sportivi) printre altele pentru că Rafael, pe care îl știți, de trei ori campion panamerican la ciclism, Rafael Infantino, a avut o experiență foarte frumoasă. Poate că a avut unele probleme pentru că ar fi venit din Italia și se angajase să participe la acest congres. Poate că a avut unele probleme ... (un moment, vă rog)... Rafael a dobândit experiența teoretică a apei de mare în sat și i-a fost teamă să înceapă să o ia. Când a fost angajat de o echipă italiană de ciclism a avut o mare surpriză, atât de mare încât și-a petrecut toată ziua încercând să mă localizeze telefonic pentru a-mi spune: "Laureano, prima indicație a antrenorilor mei este că trebuie să beau apă de mare". Deci acolo a înțeles ce a găsit aici, a făcut-o invers. Marlon Pérez, campion mondial de ciclism, a trăit ceva asemănător, și el s-a numărat printre invitații la această conferință, poate va veni ...
Laboratoarele Quinton au realizat un studiu pe bicicliști în care sunt confirmate beneficiile apei de mare (Vezi studiul aici -în spaniolă-).
Antrenorul Manel de la Varga și-a povestit experiența pe blogul său, într-un articol intitulat "Apa de mare "bate" băuturile sportive", în care a explicat îmbunătățirea performanțelor sale prin consumul de apă de mare izotonică, îmbunătățind recordurile obținute prin consumul doar de apă sau de băuturi sportive din comerț.
(Site-ul său este găsit abia astăzi în archive.org căutând "19.1. El AGUA DE MAR VENCE A LAS BEBIDAS DEPORTIVAS" -în spaniolă-)
O bea de 7 ani și de atunci nu s-a mai accidentat. Tocmai a obținut primul loc în categoria sa - 65-69 de ani - la IronMan Barcelona 2014. IronMan este cel mai dur triatlon din lume - 3,8 km de înot, 150 km de bicicletă și 42 km de alergare, toate fără oprire. Vedeți rezultatele aici.
El a făcut cercetări pentru a găsi cea mai bună băutură pentru a combate deshidratarea în sporturile de anduranță, înainte, în timpul și după proba sportivă.
Pentru asta, a alergat o distanță de 21 km în mai multe rânduri și moduri:
fără a bea nimic;
bând doar apă din sursele pe care le-a întâlnit pe drum;
prin consumul de băuturi sportive cu electroliți (sub formă de pulbere sau de tablete care se dizolvă în apa de izvor găsită pe traseu);
prin consumul de apă de mare izotonă. A alergat cu apă de mare pură și a diluat-o pe parcurs cu apă din sursele pe care le-a întâlnit, în proporție de 1:3 sau 1:4.
Timpii medii de rulare obținuți au fost:
fără a bea nimic ........ 2h 29m
bea doar apă ................... 2h 07m
apă potabilă cu electroliți..1h 57m
cu apă de mare izotonă .............. 1h 53m.
Dacă comparăm rezultatul obținut cu apă de mare și cel cu apă de calitate și electroliți, timpul economisit este de 4 minute!
În cazul în care cursa este un maraton (42,2 km), alergătorul își poate îmbunătăți timpul cu 8 minute și, de asemenea, poate evita accidentările, crampele și poate îmbunătăți timpul de recuperare (numai dacă în punctele de realimentare există apă de mare isotonă pentru sportivii care o doresc).
Date detaliate pot fi găsite pe site-ul său web. La punctul 19.3 există, de asemenea, mărturii ale altor sportivi care o beau.
Lista sportivilor care o iau: Quinton.es
În buletinele de știri ale Laboratoarelor Quinton veți găsi, de asemenea, experiențe de la sportivi celebri, medici sportivi și cercetători, cum ar fi:
Buletin informativ Quinton Numărul 3 (p. 4)
Buletin informativ Quinton Numărul 5 (p. 4)
Buletin informativ Quinton Numărul 10 (p. 3)
Buletin informativ Quinton Numărul 11 (p. 2)
Raportul special Quinton (p. 3 și 8)
Mărturii de la sportivi individuali:
Mikel Kolino
Ultramaratoniano Jose
Iñigo Cuesta
Despre el spune:
În ceea ce privește grija pe care a avut-o pentru a se menține în formă, ciclistul a fost un adept fidel și un consumator regulat al produselor Quinton cu apă de mare, de când propriul frate i le-a recomandat în 2006. El a mărturisit întotdeauna că era mai recuperat după eforturi intense și mai hidratat în zilele călduroase.
Doi campioni mondiali care explică faptul că beau apă de mare în viața de zi cu zi.
Aici (în partea de jos a paginilor) informăm despre schimbările din acest site. |
Lucrări în curs. |
