Ko se v vročini znojimo, iz telesa izgubljamo vodo in sol. V tem pogledu smo enakovredni športnikom. Tako za njih kot za nas so najboljši način za nadomestitev izgubljene vode in soli izotonični napitki (najboljši je tisti, ki ga pripravimo iz morske vode).
Poleg izotonične morske vode (en kozarec morske vode zmešamo s tremi kozarci običajne vode) lahko pripravimo tudi naslednji izotonični napitek.
Okus je podoben kavi z mlekom. Pije se lahko vroča ali hladna.
Pripravite izotonično morsko vodo, ki jo boste pili, dajte jo v posodo mešalnika, dodajte žlico praženega tahinija, zmešajte z mešalnikom in nato segrejte po svojem okusu (ali pa tudi ne).
Še en način za doseganje enakega učinka je priprava jedi z morsko vodo.
Poleg receptov, ki so razloženi v knjigi, je tu še nekaj receptov za vroče vreme:
Melono narežite na majhne koščke in jo položite v globok krožnik. Dodajte precej morske vode, da bodo koščki melone skoraj pokriti. Dodamo lahko začimbe po lastni izbiri: malo oljčnega olja, sesekljano sladko čebulo itd. Rezultat pojemo z žlico. Tekočino lahko pijemo istočasno s koščki melone ali kasneje. Bila bo bolj ali manj slana. Če je preslana, jo lahko pustimo za naslednjič, ko bomo ponovili recept, ali pa jo popijemo. Telo nas bo pozvalo, da presežek soli nadomestimo z vodo ali več sadja.
Vse to lahko tudi zmečkamo in pijemo kot čudovito izotonično pijačo.
Namesto melone lahko pripravimo recept, podoben prejšnjemu, z uporabo zelenega jabolka, ki ni preveč zrelo in je nekoliko kislo.
Morska voda se bolje ujema s kislim sadjem (pomaranča, zeleno jabolko) kot s sladkim sadjem, čeprav obstajajo izjeme, kot lahko vidimo pri meloni.
Kivi narežite na koščke, jih dajte v posodo z morsko vodo in začinite po okusu. Kislina kikijev skrije grenkobo in slanost morske vode.
Kupimo kozarec oljk brez koščic. Tekočino v kozarcu zavržemo in jo nadomestimo z morsko vodo. Tako pustimo nekaj dni. Potem jih lahko pojemo. Morska voda jim daje veliko boljši okus.
Tukaj (na dnu strani) obveščamo o spremembah na tem spletnem mestu. |
Delo v nastajanju. |
