Havsvatten ger två typer av fördelar för idrottare:
Det är det bästa sättet att fylla på salter som förloras genom svettning (särskilt viktigt vid långa tävlingar: cykling, maraton etc.).
Det är det snabbaste sättet att återhämta sig efter ansträngning (och vara bättre förberedd för nästa dags lopp eller mer intensiva träning).
Dessutom rapporterar idrottare som dricker det färre skador.
Kongress i Colombia där Laureano Domínguez intervjuar idrottaren J.C. Cardona och citerar erfarenheten från en professionell cyklist som det första hans nya italienska lag bad honom att göra var att dricka havsvatten.
(Laureano Domìnguez): exempel på Juan Carlos (Cardona) och andra idrottsmän, eftersom länet (La Ceja) har andra stora idrottsmän på hög nivå, och det är mycket trevligt ....
(Laureano Domìnguez): som inte kom (de andra stora idrottsmännen) bland annat för att Rafael, som ni känner, trefaldig panamerikansk mästare i cykling, Rafael Infantino, hade en mycket trevlig upplevelse. Kanske hade han några problem eftersom han skulle ha kommit från Italien och hade åtagit sig att delta i denna kongress. Kanske hade han några problem ... (ett ögonblick, tack) ... Rafael skaffade sig den teoretiska erfarenheten av havsvatten i byn och var rädd för att börja ta det. När han anställdes av ett italienskt cykellag fick han en stor överraskning, så stor att han ägnade hela dagen åt att försöka hitta mig per telefon för att berätta: "Laureano, den första indikationen från mina tränare är att jag måste dricka havsvatten". Så där förstod han vad han hade hittat här, han gjorde det baklänges. Marlon Pérez, världsmästare i cykling, upplevde något liknande, han var också bland gästerna på denna konferens, kanske kommer han ...
Quinton Laboratories genomförde en studie på cyklister där fördelarna med havsvatten bekräftas (Se studien här - på spanska)
Tränaren Manel de la Varga berättade om sina erfarenheter i sin blogg, i en artikel med titeln "Havsvatten 'slår' sportdrycker", där han förklarade sina prestationsförbättringar genom att dricka isotoniskt havsvatten, vilket förbättrade de rekord som uppnåddes genom att dricka enbart vatten eller kommersiella sportdrycker.
(Hans webbplats hittades först idag i archive.org när man sökte efter "19.1. El AGUA DE MAR VENCE A LAS BEBIDAS DEPORTIVAS" -på spanska-)
Han har druckit det i 7 år och har inte varit skadad sedan dess. Han har precis kommit på första plats i sin kategori - 65-69 år - i IronMan Barcelona 2014. IronMan är världens tuffaste triathlon - 3,8 km simning, 150 km cykling och 42 km löpning, allt utan stopp. Se resultaten här.
Han har forskat för att hitta den bästa drycken för att motverka uttorkning i uthållighetssporter, före, under och efter idrottstestet.
För att göra det sprang han en sträcka på 21 km vid flera tillfällen och på olika sätt:
utan att dricka något;
Han drack bara vatten från de källor han mötte längs vägen;
genom att ta sportdrycker med elektrolyter (i pulverform eller i tabletter som ska lösas upp med källvatten som finns längs vägen);
genom att dricka isotoniskt havsvatten. Han sprang med rent havsvatten och spädde ut det längs vägen med vatten från de källor han stötte på, i förhållandet 1:3 eller 1:4.
De genomsnittliga körtiderna han fick var:
utan att dricka något ........ 2h 29m
dricker endast vatten ................... 2h 07m
dricka vatten med elektrolyter..1h 57m
med isotoniskt havsvatten .............. 1 timme och 53 minuter.
Om vi jämför resultatet med havsvatten och resultatet med kvalitetsvatten och elektrolyter, är tidsbesparingen 4 minuter!
Om loppet är ett maraton (42,2 km) kan löparen förbättra sin tid med 8 minuter och även undvika skador, kramper och förbättra återhämtningstiden (endast om det finns isotoniskt havsvatten vid tankställena för de idrottare som vill ha det).
Detaljerade uppgifter finns på dess webbplats. I punkt 19.3 finns också vittnesmål från andra idrottsmän som dricker det.
Lista över idrottare som tar det: Quinton.es
I nyhetsbreven från Quinton Laboratories hittar du också erfarenheter från kända idrottare, idrottsläkare och forskare, t.ex:
Quinton Nyhetsbrev nummer 3 (s. 4)
Quinton Nyhetsbrev nummer 5 (s. 4)
Quinton Nyhetsbrev nummer 10 (s. 3)
Quinton Nyhetsbrev nummer 11 (s. 2)
Särskild rapport om Quinton (s. 3 och 8)
Vittnesmål från enskilda idrottare:
Correfacil
Mikel Kolino
Ultramaratoniano Jose
Iñigo Cuesta
Om honom säger han:
När det gäller hur han höll sig i form var cyklisten en trogen anhängare och regelbunden konsument av Quintons havsvattenprodukter sedan hans egen bror rekommenderade det till honom 2006. Han erkände alltid att han återhämtade sig bättre efter intensiva ansträngningar och att han fick i sig mer vätska under varma dagar.
Två världsmästare som förklarar att de dricker havsvatten i vardagen.
Här (längst ner på sidorna) informerar vi om förändringar på denna webbplats. |
Pågående arbete. |
