正如我们在谈论高血压时所说的，每个人都是不同的，因此有些人正常（健康）的体重 "功能 "要高于其他人。试图减肥直到达到我们想象（也许是错误的）的理想体重，可能会让我们生病。
我们还必须考虑到我们的环境：动物（狗）夏天比冬天吃得少，从事艰苦（甚至是脑力）工作的人需要比其他人吃得更多。
当然还有
我们不应该用饮食来弥补其他问题。
我们应该完全避免食用糖和精制盐，因为精制盐最容易让我们的身体失衡，使其渴望得到相反的东西（冷的、酸的、含糖的）。
本书作者在尼加拉瓜对接受海水治疗的病人进行的研究中，发现了一些肥胖病例。病例不多，因为那里很少有肥胖症：那里一年四季都很热，而且他们喝很多果汁。
海水能清洁细胞外液，使所有细胞开始发挥最佳功能。我们的总体感觉就是细胞感觉的总和。细胞感觉越快乐、越有活力，我们的感觉就越好。减肥将是我们活力增强的一个副作用。
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