Shank Prakshalana (пълно прочистване на храносмилателния тракт)

Това е проста и ефективна процедура за прочистване на червата в домашни условия.

Състои се от пиене на леко солена вода ("изотонична", вж. причината по-долу) и извършване на няколко движения, докато това, което излиза през ануса, стане също толкова прозрачно, колкото и това, което влиза през устата.

Това е техника, наречена "Шанк Пракшалана", която се използва от 5000 години в Индия.

Предимствата пред други техники като клизми или хидротерапия на дебелото черво са:

• Той прочиства целия храносмилателен тракт, а не само част от дебелото черво.

• Много е лесно да се направи у дома без никакъв уред.

Препоръки

Препоръчително е първият път да го направим с медицински специалист. Той ще ни посъветва за възможните несъвместимости (напр. бременни жени) и очакваните ползи за здравето ни.

В древността се е препоръчвало да се прави поне веднъж при всяка смяна на сезона, за да се подготви тялото за новите храни и климат.

Съставки

Вода с морска сол (въпреки че рафинираната и морската сол са много сходни, както е обяснено в тази друга статия, по-добре е да се използва морска сол), със същата концентрация на солите в организма (затова се нарича "изотонична", с 9 грама сол на литър течност), при телесна температура (като консоме). (9 грама са една равна супена лъжица).

Ако не премерим добре солта и добавим твърде много сол, пиенето ще ни накара да ожаднеем. Жажда за вода без сол (очевидно тогава трябва да пием безсолна вода).

Ако можем да използваме морска вода, толкова по-добре (в съотношение една чаша морска вода и три чаши сладка вода).

(Ако използваме морска вода, по-добре е да я затоплим на водна баня или да разбъркваме бавно и непрекъснато, но не повече от 111 градуса по Целзий - това е максималната температура, която можем да издържим, без да изгорим - за да запазим най-добрите ѝ свойства).

Не е удобно да се прави с чиста морска вода (без разреждане), защото червата ще бъдат безполезно раздразнени от толкова много сол.

(Ако сложим твърде малко сол, това ще ни накара да уринираме повече и ще принуди бъбреците да работят повече, ако сложим твърде много сол, това ще ни накара да ожаднеем - за вода без сол).

Процедура

Тя се състои просто в изпиване на чаши вода (по 2 малки чаши) и извършване на няколко прости движения за циркулиране на водата през храносмилателния тракт.

Ако след 6 чаши не можем да се изхождаме, препоръчително е да се направи клизма, за да се премахне задръстването отдолу. (Можем да използваме същата вода или чиста - неразредена - морска вода).

Ако стомахът се чувства пълен, а не коремът, трябва да повторим първото упражнение. Ако се чувстваме пълни в корема, не пием повече вода и продължаваме да правим движенията.

Когато имаме практика, можем да правим тази процедура без движения и да ги заменим с ежедневните си задачи: пране на дрехи, деца, правене на домашен майсторлък, ... Трябва да си запазим един до три часа сутринта на почивката, в които да ходим редовно до тоалетна (макар и без спешност).

По време на процедурата е препоръчително да записвате чашите, които пием, и изпражненията.

Удобно е предишните дни да ядем зеленчуци, така че изпражненията да не са толкова компактни, твърди. Или можем да изпием няколко малки чаши чиста морска вода, която ще омекоти изпражненията ни.

Запасяваме се с до 6 литра вода на човек и се организираме така, че тя да не изстине.

Препоръчително е да имате под ръка малко вазелин или по-добре да не използвате хартия, а да се измивате с вода - без сапун, както правят много култури, защото с хартията дразним ануса след няколко почиствания. И след това си измиваме ръцете.

След промивката на червата не трябва да се пие нищо преди хранене, от половин до един час след последната евакуация. При първите хранения трябва да приемаме цялата храна в сготвено състояние (без салати, сурови плодове и т.н.) и да не приемаме цели храни, мляко или кисело мляко, алкохол, кафе, чай.

Движения

Трябва да ги направим бързо, за около минута:

Извеждане на водата от стомаха

Заставаме на разстояние 30 см един от друг. Ръцете са изпънати нагоре, а дланите са събрани нагоре. Навеждаме се странично 6 пъти на всяка страна. Движим само торса, бедрата и стъпалата остават неподвижни. Това не е завъртане, чиято ос е гръбначният стълб, а по-скоро туловището винаги гледа напред, като ни огъва в кръста.

За да може водата да премине през червата

Заставаме на разстояние 30 см един от друг. Дясната ръка е изпъната вдясно хоризонтално с длан, обърната надолу. Лявата ръка хоризонтално и я поставете свита, като дланта докосва ключицата. Завъртаме туловището, така че изпънатата ръка да се върне назад, докато гледаме върховете на пръстите ѝ, а след това на другата страна (4 пъти от всяка страна).

Поддържане на движението на водата в тънките черва

Легнете с лице надолу и повдигнете торса и главата с изпънати ръце. Само пръстите на краката (на разстояние 30 см един от друг) и дланите на ръцете (обърнати напред, всяка под рамото) докосват земята. Обръщаме главата, ръцете и туловището на една страна, докато видим срещуположната пета. (Правим го 4 пъти от всяка страна).

За придвижване на водата през дебелото черво

Седнали на пода с изпънати крака и повдигнато тяло, поддържано от изпънати ръце. Сгъваме десния крак и го прехвърляме върху левия, като продължаваме да хващаме десния крак с дясната ръка. Обръщаме тялото наляво и поглеждаме назад. (Правим го по 4 пъти от всяка страна).

Защо да използвате изотонична вода за прочистване на червата?

Червата ни са като мембрана (стена с малки отвори):

• от една страна, е тялото ни със серума, междуклетъчната течност, с концентрация 9 гр./литър.

• от друга страна, е това, което преминава през червата.

Ако това, което преминава през червата, е прясна вода, тя се абсорбира и елиминира от бъбреците (и се уринира).

Ако това, което преминава през червата, е много солена вода, тогава водата, която имаме в серума, в тялото, преминава през ануса (и ние се дехидратираме).

Ако това, което преминава през червата, е изотонична вода (9 гр./литър), тя нито асимилира, нито изсмуква вода от серума ни (нито ни кара да уринираме, нито ни дехидратира).

Той преминава, без да променя серума ни, но тегли материалите, които намира, задържани в червата.

Това се основава на физичния принцип, наречен осмоза: ако от едната страна на мембрана (която има пори, пропускащи вода, но не и соли) има чиста вода, а от другата страна - солена вода, чистата вода преминава там, където има солена вода.

Тук (в долната част на страниците) информираме за промените в този уебсайт.

Работа в процес.