Shank Prakshalana (kompletní očista trávicího traktu)

Je to jednoduchý a účinný způsob domácí očisty střev.

Spočívá v tom, že se vypije mírně slaná voda ("izotonická", viz důvod níže) a provede se několik pohybů, dokud to, co vychází konečníkem, není stejně průhledné jako to, co vchází ústy.

Jedná se o techniku zvanou "šank prakshalana", která se v Indii používá již 5000 let.

Výhodou oproti jiným technikám, jako jsou klystýry nebo hydroterapie tlustého střeva, je:

• Pročišťuje celý trávicí trakt, nejen část tlustého střeva.

• Je to velmi snadné a můžete si to udělat doma bez jakéhokoli přístroje.

Doporučení

Doporučuje se, abychom to poprvé udělali se zdravotníkem. Ten nám poradí s možnými neslučitelnostmi (např. těhotné ženy) a očekávanými přínosy pro naše zdraví.

Ve starověku se doporučovalo provádět ji alespoň jednou za sezónu, aby se tělo připravilo na nové potraviny a podnebí.

Složení

Voda s mořskou solí (ačkoli rafinovaná a mořská sůl jsou si velmi podobné, jak je vysvětleno v tomto jiném článku, je lepší používat mořskou sůl), při stejné koncentraci solí v těle (proto se jí říká "izotonická", s 9 gramy soli na litr tekutiny), při tělesné teplotě (jako consommé). (9 gramů představuje jednu polévkovou lžíci).

Pokud sůl dobře neodměříme a přidáme jí příliš mnoho, budeme mít po pití žízeň. Žízeň po vodě bez soli. (Je zřejmé, že pak musíme pít nesolenou vodu).

Pokud můžeme použít mořskou vodu, tím lépe (v poměru jedna sklenice mořské vody a tři sklenice sladké vody).

(Pokud používáme mořskou vodu, je lepší ji ohřívat ve vodní lázni nebo pomalu za stálého míchání a ne nad 111 °C, což je maximální teplota, kterou můžeme vydržet, aniž bychom se spálili, aby si zachovala své nejlepší vlastnosti).

Není vhodné ji provádět čistou mořskou vodou (bez ředění), protože střevo by bylo zbytečně podrážděno takovým množstvím soli.

(Pokud si dáme soli příliš málo, budeme více močit a ledviny budou muset více pracovat, pokud si dáme soli příliš mnoho, budeme mít žízeň - na vodu bez soli).

Postup

Spočívá v tom, že vypijete sklenici vody (2 malé sklenice najednou) a provedete několik jednoduchých pohybů, aby voda cirkulovala trávicím traktem.

Pokud se po 6 sklenicích nemůžeme vyprázdnit, je vhodné provést klystýr, aby se odstranilo překrvení zespodu. (Můžeme použít stejnou vodu nebo čistou - neředěnou - mořskou vodu).

Pokud se žaludek cítí plný a ne břicho, musíme první cvik zopakovat. Pokud se cítíme plní v břiše, nepijeme další vodu a pokračujeme v provádění pohybů.

Když máme praxi, můžeme tuto proceduru provádět bez pohybů a nahradit je každodenními úkoly: praní prádla, děti, kutilství, ... musíme si vyhradit jednu až tři hodiny ráno o dovolené, kdy můžeme pravidelně chodit na toaletu (i když bez naléhavosti).

Při postupu je vhodné zapisovat si sklenice, které vypijeme, a jaká je stolice.

Je vhodné, abychom předchozí dny jedli zeleninu, aby stolice byla méně kompaktní, tvrdá. Nebo si můžeme dát pár malých skleniček čisté mořské vody, která nám stolici změkčí.

Zásobujeme se až 6 litry vody na osobu a organizujeme se tak, aby nevychladla.

Je vhodné mít po ruce trochu vazelíny, nebo lépe nepoužívat papír, ale omývat se vodou - bez mýdla, jak to dělají mnohé kultury, protože papírem po několika čištěních dráždíme konečník. A pak si umyjeme ruce.

Po výplachu střev bychom neměli před jídlem nic pít, a to půl hodiny až hodinu po poslední evakuaci. První jídla musíme přijímat všechna jídla tepelně upravená (žádné saláty, syrové ovoce apod.) a nepřijímat plnotučné potraviny, mléko nebo jogurty, alkohol, kávu, čaj.

Pohyby

Musíme je všechny udělat rychle, asi za minutu:

Odvedení vody ze žaludku

Stojíme s nohama 30 cm od sebe. Paže natažené vzhůru s rukama sepnutýma dlaněmi nahoru. Pokrčíme se 6krát do stran na každou stranu. Pohybujeme pouze trupem, boky a chodidla zůstávají v klidu. Nejedná se o otočku, jejíž osou je páteř, ale trup se vždy dívá dopředu a ohýbá nás v pase.

Aby voda mohla postupovat střevem.

Stojíme s nohama 30 cm od sebe. Pravá paže natažená do pravé vodorovné polohy s dlaní směřující dolů. Levá paže vodorovně a položíme ji pokrčenou tak, aby se ruka dotýkala klíční kosti. Otáčíme trupem tak, že natažená paže jde dozadu, přičemž se díváme na špičky jejích prstů a pak na druhou stranu (4x na každou stranu).

Udržování vody v tenkém střevě

Leh tváří dolů a zvedání trupu a hlavy s nataženýma rukama. Země se dotýkají pouze špičky nohou (30 cm od sebe) a dlaně rukou (směřující dopředu, každá pod ramenem). Hlavu, paže a trup otáčíme na jednu stranu, dokud nevidíme protilehlou patu. (Provádíme čtyřikrát na každou stranu).

Pro pohyb vody v tlustém střevě

Sedíme na podlaze s nohama nataženýma k sobě a zvednutým tělem, podepřeným nataženýma rukama. Pokrčíme pravou nohu a přeložíme ji přes levou, přičemž pravou rukou stále uchopujeme pravou nohu. Otočíme tělo doleva a ohlédneme se. (Provádíme čtyřikrát na každou stranu).

Proč používat izotonickou vodu k očistě střev?

Naše střevo je jako blána (stěna s malými otvory):

• na jedné straně je naše tělo se sérem, mezibuněčnou tekutinou, s koncentrací 9 gr./litr.

• na druhé straně je to, co prochází střevem.

Pokud střevem prochází sladká voda, je vstřebána a vyloučena ledvinami (a vymočena).

Pokud střevem prochází velmi slaná voda, pak voda, kterou máme v séru, v těle, prochází konečníkem (a my se dehydratujeme).

Pokud střevem prochází izotonická voda (9 gr./litr), neasimiluje ani nevysává vodu z našeho séra (nenutí nás močit ani nás nedehydratuje).

Prochází, aniž by změnil naše sérum, ale táhne za sebou materiály, které najde zadržené ve střevě.

Je to založeno na fyzikálním principu zvaném osmóza: máme-li na jedné straně membrány (která má póry propouštějící vodu, ale ne soli) čistou vodu a na druhé straně slanou vodu, čistá voda projde tam, kde je slaná voda.

Zde (v dolní části stránek) informujeme o změnách na tomto webu.

Probíhající práce.