Este o curățare intestinală simplă și eficientă făcută acasă.
Constă în a bea apă ușor sărată ("izotonică", vezi motivul de mai jos) și a face câteva mișcări până când ceea ce iese prin anus este la fel de transparent ca ceea ce intră pe gură.
Este o tehnică numită "Shank Prakshalana" și este folosită de 5.000 de ani în India.
Avantajele față de alte tehnici precum clismele sau hidroterapia de colon sunt:
Curăță întregul tract digestiv, nu doar o parte a intestinului gros.
Este foarte simplu de făcut acasă, fără niciun aparat.
Se recomandă ca prima dată să o facem cu un profesionist din domeniul sănătății. Acesta ne va sfătui cu privire la eventualele incompatibilități (de exemplu, femeile însărcinate) și la beneficiile așteptate pentru sănătatea noastră.
În antichitate se recomanda să se facă cel puțin o dată la fiecare schimbare de anotimp, pentru a pregăti organismul pentru noile alimente și climă.
Apă cu sare de mare (deși sarea rafinată și sarea de mare sunt foarte asemănătoare, după cum se explică în acest alt articol, este mai bine să folosești sarea de mare), la aceeași concentrație de săruri din organism (de aceea se numește "izotonică", cu 9 grame de sare la litrul de lichid), la temperatura corpului (ca un consommé). (9 grame reprezintă o lingură rasă).
Dacă nu măsurăm bine sarea și adăugăm prea multă sare, băutura ne va face sete. Setea de apă fără sare. (Evident că atunci trebuie să bem apă nesărată).
Dacă putem folosi apă de mare, cu atât mai bine (în proporție de un pahar de apă de mare și trei de apă dulce).
(Dacă folosim apă de mare, este mai bine să o încălzim într-o baie de apă, sau amestecând încet și continuu și nu mai mult de 111 grade F. - care este temperatura maximă pe care o putem suporta fără să ne ardem -, astfel încât să își păstreze cele mai bune proprietăți).
Nu este convenabil să se facă cu apă de mare pură (fără diluție), deoarece intestinul va fi iritat inutil cu atâta sare.
(Dacă punem prea puțină sare, ne va face să urinăm mai mult și va forța rinichii să lucreze mai mult, dacă punem prea multă sare ne va face să ne fie sete - de apă fără sare).
Constă pur și simplu în a bea pahare de apă (2 pahare mici deodată) și în executarea câtorva mișcări simple pentru a face să circule apa prin tractul digestiv.
Dacă după 6 pahare nu putem defeca, este indicat să facem o clismă pentru a elimina congestia de jos. (Putem folosi aceeași apă sau apă de mare pură -nealimentată-).
Dacă stomacul se simte plin și nu burta, trebuie să repetăm primul exercițiu. Dacă ne simțim plini în burtă, nu mai bem apă și continuăm să facem mișcările.
Când avem antrenament, putem face această procedură fără mișcări și le putem înlocui cu sarcinile noastre zilnice: spălatul hainelor, copiii, bricolajul, ... trebuie să ne rezervăm între una și trei ore în dimineața unei vacanțe în care să mergem la toaletă în mod regulat (deși fără urgență).
În timp ce se face procedura este indicat să notăm paharele pe care le bem și cum sunt scaunele.
Este convenabil ca în zilele precedente să mâncăm legume, astfel încât scaunele să fie mai puțin compacte, dure. Sau putem bea câteva pahare mici de apă de mare pură care ne va înmuia scaunele.
Avem în stoc până la 6 litri de apă de persoană și ne organizăm astfel încât să nu se răcească.
Este recomandabil să aveți la îndemână puțină vaselină sau, mai bine, să nu folosiți hârtie, ci să vă spălați cu apă - fără săpun -, așa cum fac multe culturi, pentru că cu hârtia iritați anusul după mai multe curățări. Și apoi ne spălăm pe mâini.
După spălătura intestinală nu trebuie să bem nimic înainte de a mânca, de la o jumătate de oră până la o oră după ultima evacuare. La primele mese trebuie să luăm toate alimentele gătite (fără salate, fructe crude etc.) și să nu luăm alimente integrale, lapte sau iaurt, alcool, cafea, ceai.
Trebuie să le facem pe toate rapid, în aproximativ un minut:
Stând în picioare, cu picioarele la o distanță de 30 cm. Brațele întinse în sus, cu mâinile împreunate cu palmele în sus. Ne aplecăm lateral de 6 ori pe fiecare parte. Ne mișcăm doar trunchiul, șoldurile și picioarele rămân nemișcate. Nu este o întoarcere care are ca axă coloana vertebrală, ci mai degrabă trunchiul privește mereu înainte, îndoindu-ne la nivelul taliei.
|
|
Stând în picioare, cu picioarele la o distanță de 30 cm. Brațul drept întins spre dreapta orizontală, cu palma îndreptată în jos. Brațul stâng la orizontală și puneți-l îndoit cu mâna atingând clavicula. Rotim trunchiul astfel încât brațul întins să meargă înapoi, în timp ce ne uităm la vârful degetelor sale și apoi în cealaltă parte (de 4 ori pe fiecare parte).
|
|
Întinderea cu fața în jos și ridicarea trunchiului și a capului cu brațele întinse. Doar degetele de la picioare (la o distanță de 30 cm) și palmele mâinilor (orientate în față, fiecare sub umăr) ating pământul. Întoarcem capul, brațele și trunchiul într-o parte până când vedem călcâiul opus. (O facem de 4 ori pe fiecare parte).
|
|
Stând pe podea, cu picioarele întinse împreună și corpul ridicat, susținut de brațele întinse. Ne îndoim piciorul drept și îl trecem peste cel stâng, în timp ce continuăm să apucăm piciorul drept cu mâna dreaptă. Întoarcem corpul spre stânga și privim înapoi. (O facem de 4 ori pe fiecare parte).
|
|
Intestinul nostru este ca o membrană (un perete cu mici găuri):
pe de o parte este corpul nostru, cu serul, lichidul intercelular, cu o concentrație de 9 gr./litru.
pe de altă parte, ceea ce trece prin intestin.
Dacă ceea ce trece prin intestin este apă proaspătă, aceasta este absorbită și eliminată de rinichi (și urinată).
Dacă ceea ce trece prin intestin este apă foarte sărată, atunci apa pe care o avem în ser, în corp, trece prin anus (și ne deshidratăm).
Dacă ceea ce trece prin intestin este apă izotonică (9 gr./litru), nu asimilează și nici nu suge apă din serul nostru (nu ne face să urinăm și nici nu ne deshidratează).
Acesta trece fără să ne modifice serul, dar antrenează materialele pe care le găsește reținute în intestin.
Acest lucru se bazează pe principiul fizic numit osmoză: dacă avem apă pură pe o parte a unei membrane (care are pori care permit apei să treacă, dar nu și sărurilor), iar pe cealaltă parte avem apă sărată, apa pură trece acolo unde se află apa sărată.
Aici (în partea de jos a paginilor) informăm despre schimbările din acest site. |
Lucrări în curs. |
