Это простое и эффективное средство для очищения кишечника, приготовленное в домашних условиях.
Она заключается в том, чтобы выпить слегка подсоленную воду ("изотоническую", см. причину ниже) и сделать несколько движений, пока то, что выходит через анус, не станет таким же прозрачным, как и то, что входит через рот.
Эта техника называется "Шанк Пракшалана" и используется в Индии уже 5 000 лет.
Преимущества перед другими методами, такими как клизмы или гидротерапия толстой кишки, заключаются в следующем:
Он очищает весь пищеварительный тракт, а не только часть толстого кишечника.
Это очень просто сделать в домашних условиях без каких-либо приспособлений.
Рекомендуется, чтобы в первый раз мы делали это вместе со специалистом. Он проконсультирует нас о возможных несовместимостях (например, с беременными женщинами) и ожидаемой пользе для здоровья.
В древние времена рекомендовалось делать это хотя бы раз в смену сезона, чтобы подготовить организм к новым продуктам и климату.
Вода с морской солью (хотя рафинированная и морская соль очень похожи, как объясняется в другой статье, лучше использовать морскую соль), при одинаковой концентрации солей в организме (поэтому она и называется "изотонической", с 9 граммами соли на литр жидкости), при температуре тела (как консоме). (9 граммов - это одна столовая ложка).
Если мы не отмеряем соль и добавляем слишком много соли, то от питья будет мучить жажда. Жажда воды без соли (очевидно, тогда мы должны пить несоленую воду).
Если есть возможность использовать морскую воду, тем лучше (в пропорции один стакан морской воды и три стакана пресной).
(Если мы используем морскую воду, лучше нагревать ее на водяной бане или медленно, постоянно помешивая, но не выше 111 градусов F. - это максимальная температура, которую мы можем выдержать без ожогов, - чтобы она сохранила свои лучшие свойства).
Не стоит делать это с чистой морской водой (без разбавления), потому что кишечник будет бесполезно раздражаться таким количеством соли.
(Если мы положим слишком мало соли, это заставит нас чаще мочиться и заставит почки работать больше, если мы положим слишком много соли, это вызовет у нас жажду - для воды без соли).
Она заключается в том, чтобы выпить стакан воды (2 небольших стакана за раз) и выполнить несколько простых движений, чтобы вода циркулировала по пищеварительному тракту.
Если после 6 стаканов мы не можем испражниться, рекомендуется сделать клизму, чтобы устранить застой снизу. (Можно использовать ту же воду или чистую неразбавленную морскую воду).
Если ощущение полноты в желудке, а не в животе, нужно повторить первое упражнение. Если мы чувствуем полноту в животе, мы не пьем больше воды и продолжаем выполнять движения.
Когда мы потренируемся, мы сможем выполнять эту процедуру без движений, заменив их повседневными делами: стиркой одежды, детьми, ремонтом... Мы должны выделить от одного до трех часов в день отпуска, когда мы сможем регулярно (хотя и без крайней необходимости) ходить в туалет.
Во время проведения процедуры желательно записывать, сколько стаканов мы выпиваем и каков стул.
Удобно, чтобы в предыдущие дни мы ели овощи, чтобы стул был менее плотным, твердым. Или можно выпить пару небольших стаканов чистой морской воды, которая смягчит стул.
Мы запасаем до 6 литров воды на человека и организуем все так, чтобы она не остывала.
Желательно иметь под рукой немного вазелина, а лучше не использовать бумагу, а подмываться водой - без мыла, как это делают во многих культурах, потому что бумагой мы раздражаем анус после нескольких чисток. А потом мы моем руки.
После промывания кишечника не следует ничего пить перед едой, от получаса до часа после последнего опорожнения. Первые приемы пищи должны быть приготовлены (никаких салатов, сырых фруктов и т.д.), не следует употреблять цельные продукты, молоко или йогурт, алкоголь, кофе, чай.
Мы должны сделать все это быстро, примерно за минуту:
Стоя, ноги на расстоянии 30 см друг от друга. Руки вытянуты вверх со сцепленными ладонями. Наклоняемся в стороны по 6 раз на каждую сторону. Двигается только туловище, бедра и стопы остаются неподвижными. Это не поворот, осью которого является позвоночник, а наоборот, туловище всегда смотрит вперед, сгибая нас в талии.
|
|
Стоя, ноги на расстоянии 30 см друг от друга. Правая рука вытянута вправо по горизонтали, ладонь направлена вниз. Левая рука горизонтальна и расположена согнуто, ладонь касается ключицы. Поворачиваем туловище так, чтобы вытянутая рука шла назад, при этом смотрим на кончики ее пальцев, а затем в другую сторону (по 4 раза с каждой стороны).
|
|
Лежа лицом вниз, поднимите туловище и голову, вытянув руки. Только пальцы ног (на расстоянии 30 см друг от друга) и ладони рук (направлены вперед, каждая ниже плеча) касаются земли. Поворачиваем голову, руки и туловище в одну сторону, пока не увидим противоположную пятку. (Делаем по 4 раза на каждую сторону).
|
|
Сидя на полу с вытянутыми вместе ногами и приподнятым телом, опираемся на вытянутые руки. Сгибаем правую ногу и перекидываем ее через левую, продолжая захватывать правую ногу правой рукой. Поворачиваем тело влево и смотрим назад. (Делаем по 4 раза на каждую сторону).
|
|
Наш кишечник похож на мембрану (стенка с маленькими отверстиями):
С одной стороны - это наш организм, с сывороткой крови, межклеточной жидкостью, с ее концентрацией 9 гр./литр.
с другой - то, что проходит через кишечник.
Если через кишечник проходит пресная вода, она всасывается и выводится почками (и с мочой).
Если через кишечник проходит очень соленая вода, то вода, которая есть в сыворотке, в организме, уходит через задний проход (и мы обезвоживаемся).
Если через кишечник проходит изотоническая вода (9 гр./литр), она не усваивается и не высасывает воду из нашей сыворотки (не заставляет нас мочиться и не обезвоживает нас).
Она проходит, не изменяя нашу сыворотку, но затягивает в себя те материалы, которые остаются в кишечнике.
В основе этого лежит физический принцип, называемый осмосом: если по одну сторону мембраны (в которой есть поры, пропускающие воду, но не соли) находится чистая вода, а по другую - соленая, то чистая вода переходит туда, где находится соленая.
Здесь (внизу страниц) мы сообщаем об изменениях на этом сайте. |
Работа продолжается. |
