Je to jednoduchá a účinná očista čriev vyrobená doma.
Spočíva v tom, že sa vypije mierne slaná voda ("izotonická", pozri dôvod nižšie) a urobí sa niekoľko pohybov, kým to, čo vychádza cez konečník, nie je rovnako priehľadné ako to, čo sa dostáva cez ústa.
Je to technika nazývaná "šank prakshalana" a v Indii sa používa už 5000 rokov.
Výhodou oproti iným technikám, ako sú klystír alebo hydroterapia hrubého čreva, sú:
Čistí celý tráviaci trakt, nielen časť hrubého čreva.
Je to veľmi jednoduché a môžete si to urobiť doma bez akéhokoľvek spotrebiča.
Odporúča sa, aby sme to prvýkrát urobili so zdravotníckym pracovníkom. Ten nám poradí o možných nekompatibilitách (napr. tehotné ženy) a očakávaných prínosoch pre naše zdravie.
V dávnych dobách sa odporúčalo robiť ho aspoň raz za sezónu, aby sa telo pripravilo na nové potraviny a podnebie.
Voda s morskou soľou (hoci rafinovaná a morská soľ sú si veľmi podobné, ako je vysvetlené v tomto inom článku, je lepšie používať morskú soľ), s rovnakou koncentráciou solí v tele (preto sa nazýva "izotonická", s 9 gramami soli na liter tekutiny), pri telesnej teplote (ako consommé). (9 gramov je jedna polievková lyžica).
Ak soľ dobre neodmeriame a pridáme jej priveľa, pitie nám spôsobí smäd. Smäd po vode bez soli. (Samozrejme, že potom musíme piť nesolenú vodu).
Ak môžeme použiť morskú vodu, tým lepšie (v pomere jeden pohár morskej vody a tri poháre sladkej vody).
(Ak používame morskú vodu, je lepšie ju ohrievať vo vodnom kúpeli alebo pomaly za stáleho miešania a nie nad 111 °C, čo je maximálna teplota, ktorú môžeme vydržať bez spálenia, aby si zachovala svoje najlepšie vlastnosti).
Nie je vhodné to robiť s čistou morskou vodou (bez riedenia), pretože črevo by bolo zbytočne podráždené takým množstvom soli.
(Ak pridáme príliš málo soli, budeme viac močiť a prinútime obličky viac pracovať, ak pridáme príliš veľa soli, budeme smädní - po vode bez soli).
Spočíva v tom, že vypijete poháre vody (2 malé poháre naraz) a vykonáte niekoľko jednoduchých pohybov, aby voda cirkulovala v tráviacom trakte.
Ak sa po 6 pohároch nemôžeme vyprázdniť, je vhodné urobiť klystír, aby sa odstránilo prekrvenie zdola. (Môžeme použiť tú istú vodu alebo čistú - neriedenú - morskú vodu).
Ak sa žalúdok cíti plný a nie brucho, musíme zopakovať prvé cvičenie. Ak máme pocit plného brucha, nepijeme viac vody a pokračujeme v pohyboch.
Keď máme prax, môžeme túto procedúru vykonávať bez pohybov a nahradiť ich každodennými úlohami: praním oblečenia, deťmi, domácimi prácami, ... Musíme si vyhradiť jednu až tri hodiny ráno v deň dovolenky, kedy môžeme pravidelne chodiť na toaletu (hoci bez naliehavosti).
Počas procedúry je vhodné zapisovať si poháre, ktoré pijeme, a stolicu.
Je vhodné, aby sme v predchádzajúcich dňoch jedli zeleninu, aby stolica bola menej kompaktná, tvrdá. Alebo si môžeme dať pár malých pohárov čistej morskej vody, ktorá nám zmäkčí stolicu.
Zásobujeme sa až 6 litrami vody na osobu a organizujeme sa tak, aby nevychladla.
Je vhodné mať po ruke trochu vazelíny, alebo lepšie nepoužívať papier, ale umývať sa vodou - bez mydla - ako to robia mnohé kultúry, pretože papierom po niekoľkých čisteniach dráždime konečník. A potom si umyjeme ruky.
Po výplachu čriev by sme nemali pred jedlom nič piť, a to pol hodiny až hodinu po poslednom vyprázdnení. Pri prvých jedlách musíme prijímať všetky jedlá tepelne upravené (žiadne šaláty, surové ovocie atď.) a nesmieme prijímať plnotučné potraviny, mlieko alebo jogurty, alkohol, kávu, čaj.
Musíme ich všetky urobiť rýchlo, približne za minútu:
Stojíme s nohami 30 cm od seba. Ruky vystreté nahor s rukami zopnutými dlaňami nahor. Pokrčíme sa do strán 6-krát na každú stranu. Pohybujeme len trupom, boky a chodidlá zostávajú nehybné. Nejde o otočku, ktorej osou je chrbtica, ale trup sa vždy pozerá dopredu a ohýba nás v páse.
|
|
Stojíme s nohami 30 cm od seba. Pravá ruka vystretá do pravej horizontálnej polohy s dlaňou smerujúcou nadol. Ľavá ruka vodorovne a položíme ju pokrčenú tak, aby sa dlaň dotýkala kľúčnej kosti. Otáčame trupom tak, aby vystretá ruka išla dozadu, pričom sa pozeráme na špičky jej prstov a potom na druhú stranu (4 krát na každú stranu).
|
|
Ležanie tvárou nadol a dvíhanie trupu a hlavy s vystretými rukami. Zeme sa dotýkajú len prsty na nohách (30 cm od seba) a dlane rúk (smerujúce dopredu, každá pod ramenom). Hlavu, ruky a trup otáčame na jednu stranu, až kým nevidíme opačnú pätu. (Robíme to 4-krát na každú stranu).
|
|
Sedíme na podlahe s nohami natiahnutými k sebe, telo máme zdvihnuté a opierame sa o vystreté ruky. Pokrčíme pravú nohu a preložíme ju cez ľavú, pričom pravou rukou stále chytáme pravú nohu. Otočíme telo doľava a pozrieme sa späť. (Robíme to štyrikrát na každú stranu).
|
|
Naše črevo je ako membrána (stena s malými otvormi):
na jednej strane je naše telo so sérom, medzibunkovou tekutinou, s koncentráciou 9 gr./liter.
na druhej strane je to, čo prechádza črevom.
Ak prechádza črevom sladká voda, vstrebáva sa a vylučuje obličkami (a močí).
Ak prechádza cez črevo veľmi slaná voda, potom voda, ktorú máme v sére, v tele, prechádza cez konečník (a my sa dehydratujeme).
Ak prechádza črevom izotonická voda (9 gr./liter), neasimiluje ani nevysáva vodu z nášho séra (nenúti nás močiť ani nás nedehydratuje).
Prechádza bez toho, aby zmenil naše sérum, ale ťahá materiály, ktoré nájde zadržané v čreve.
Je to založené na fyzikálnom princípe nazývanom osmóza: ak máme na jednej strane membrány (ktorá má póry prepúšťajúce vodu, ale nie soli) čistú vodu a na druhej strane slanú vodu, čistá voda prejde tam, kde je slaná voda.
Tu (v dolnej časti stránok) informujeme o zmenách na tejto webovej stránke. |
Práca prebieha. |
