To je preprost in učinkovit način čiščenja črevesja, narejen doma.
Pijemo rahlo slano vodo ("izotonično", glej razlog spodaj) in naredimo nekaj gibov, dokler tisto, kar pride skozi anus, ni enako prozorno kot tisto, kar pride skozi usta.
Gre za tehniko, imenovano "šank prakshalana", ki se v Indiji uporablja že 5000 let.
Prednost pred drugimi tehnikami, kot so klistirji ali hidroterapija debelega črevesa, so:
Čisti celoten prebavni trakt in ne le del debelega črevesa.
To je zelo preprosto narediti doma brez kakršne koli naprave.
Priporočljivo je, da to prvič storimo z zdravstvenim delavcem. Ta nam bo svetoval o morebitnih nezdružljivostih (npr. nosečnice) in pričakovanih koristih za naše zdravje.
V starih časih je bilo priporočljivo, da to storite vsaj enkrat ob vsaki spremembi sezone, da bi telo pripravili na novo hrano in podnebje.
Voda z morsko soljo (čeprav sta si rafinirana in morska sol zelo podobni, kot je razloženo v tem drugem članku, je bolje uporabiti morsko sol), z enako koncentracijo soli v telesu (zato se imenuje "izotonična", z 9 grami soli na liter tekočine), pri telesni temperaturi (kot consommé). (9 gramov je enaka žlica).
Če soli ne odmerimo dobro in je dodamo preveč, bomo zaradi pitja žejni. Žejni bomo po vodi brez soli (seveda moramo piti nesoljeno vodo).
Če lahko uporabimo morsko vodo, še bolje (v razmerju en kozarec morske in tri kozarce sladke vode).
(Če uporabljamo morsko vodo, jo je bolje segrevati v vodni kopeli ali pa počasi in ob stalnem mešanju, vendar ne nad 111 stopinj Celzija, kar je najvišja temperatura, ki jo lahko prenesemo, ne da bi se opekli, da bi ohranili njene najboljše lastnosti).
To ni primerno izvajati s čisto morsko vodo (brez redčenja), saj bo črevesje nekoristno razdraženo s tolikšno količino soli.
(Če damo premalo soli, bomo več urinirali in prisilili ledvice, da več delajo, če damo preveč soli, bomo žejni - po vodi brez soli).
Preprosto je sestavljen iz pitja kozarcev vode (po dva majhna kozarca naenkrat) in izvajanja nekaj preprostih gibov za kroženje vode po prebavnem traktu.
Če po šestih kozarcih ne moremo odvajati blata, je priporočljivo narediti klistir, da se odpravi zapora od spodaj. (Uporabimo lahko isto vodo ali čisto - nerazredčeno - morsko vodo).
Če je želodec poln in ne trebuh, moramo ponoviti prvo vajo. Če se počutimo polne v trebuhu, ne pijemo več vode in nadaljujemo z izvajanjem gibov.
Ko imamo vajo, lahko ta postopek opravimo brez gibov in jih nadomestimo z vsakodnevnimi opravili: pranjem oblačil, otroki, delom domačih mojstrov ... Na dopustu si moramo rezervirati eno do tri ure dopoldne, ko lahko redno (čeprav brez nujnosti) odidemo na stranišče.
Med postopkom je priporočljivo zapisovati kozarce, ki jih pijemo, in blato.
Primerno je, da prejšnje dni jemo zelenjavo, da je blato manj kompaktno in trdo. Lahko pa spijemo nekaj majhnih kozarcev čiste morske vode, ki nam bo zmehčala blato.
Na zalogi imamo do 6 litrov vode na osebo in se organiziramo tako, da se ne ohladi.
Priporočljivo je imeti pri roki malo vazelina ali pa, bolje, ne uporabljati papirja, ampak se umivati z vodo - brez mila -, kot to počnejo številne kulture, saj s papirjem po več čiščenjih razdražimo anus. In potem si umijemo roke.
Po izpiranju črevesja ne smemo ničesar piti pred jedjo, in sicer od pol ure do ene ure po zadnjem izpraznjevanju. Pri prvih obrokih moramo vso hrano zaužiti kuhano (brez solat, surovega sadja itd.) in ne smemo zaužiti polnovredne hrane, mleka ali jogurta, alkohola, kave, čaja.
Vse moramo opraviti hitro, v približno eni minuti:
Stojimo z nogami 30 cm narazen. Roki sta iztegnjeni navzgor s sklenjenimi dlanmi navzgor. Na vsaki strani se šestkrat upognemo vstran. Gibljemo samo trup, boki in stopala ostajajo mirni. Ne gre za zasuk, katerega os je hrbtenica, temveč trup vedno gleda naprej in nas upogne v pasu.
|
|
Stojimo z nogami 30 cm narazen. Desna roka je iztegnjena v desno vodoravno, dlan je obrnjena navzdol. Levo roko položimo vodoravno in jo pokrčimo tako, da se z dlanjo dotikamo ključnice. Obračamo trup tako, da gre iztegnjena roka nazaj, medtem ko gledamo konice njenih prstov in nato na drugo stran (4-krat na vsako stran).
|
|
Ležite z obrazom navzdol in z iztegnjenimi rokami dvignite trup in glavo. Samo prsti na nogah (30 cm narazen) in dlani (obrnjene naprej, vsaka pod ramo) se dotikajo tal. Glavo, roke in trup obračamo na eno stran, dokler ne vidimo nasprotne pete. (To naredimo štirikrat na vsako stran).
|
|
Sedimo na tleh, noge so skupaj, telo je dvignjeno in podprto z iztegnjenimi rokami. Pokrčimo desno nogo in jo prenesemo čez levo, medtem ko z desno roko še naprej držimo desno nogo. Obrnemo telo v levo in se ozremo nazaj. (To naredimo štirikrat na vsako stran).
|
|
Naše črevo je kot membrana (stena z majhnimi luknjicami):
na eni strani je naše telo s serumom, medcelično tekočino s koncentracijo 9 gr./liter.
na drugi strani pa tisto, kar gre skozi črevesje.
Če gre skozi črevo sladka voda, jo absorbirajo in izločijo ledvice (in se izloči z urinom).
Če skozi črevo prehaja zelo slana voda, potem voda, ki jo imamo v serumu, v telesu, prehaja skozi anus (in postanemo dehidrirani).
Če skozi črevo prehaja izotonična voda (9 gr./liter), ta ne asimilira in ne črpa vode iz našega seruma (ne sili k uriniranju in nas ne dehidrira).
Preide, ne da bi spremenil naš serum, vendar vleče materiale, ki jih najde, in se zadrži v črevesju.
To temelji na fizikalnem načelu, imenovanem osmoza: če imamo na eni strani membrane (ki ima pore, ki prepuščajo vodo, ne pa tudi soli) čisto vodo, na drugi strani pa slano vodo, čista voda prehaja tja, kjer je slana voda.
Tukaj (na dnu strani) obveščamo o spremembah na tem spletnem mestu. |
Delo v nastajanju. |
